Wroclawskie Morsy

wiesiek_k01

To czas i na mnie aby dołączyć. Dopisuję się pod numerem 2.
1. Andrzej Sz.
2. Wiesiek K.
3.
....
Kto jeszcze?

tomek.k

Trafnie to Andrzej ująłeś Smile

Zawsze możemy biegać 15 minut dłużej.
Widzę Wiesia na forum i na liście obecności - super. Szkoda, że ja nie mogę być w tą sobotę na wspólnym treningu. Mamy w pracy bieg podchorążego i zobowiązałem się pomóc koledze w organizacji. Pozdrawiam Wszystkich i życzę udanego treningu Smile

Mam nadzieję, że do soboty lista trochę wydłuży się Very Happy

ania95

No ja tak w trosce o Was abyście się nie przemęczyli ale widzę, że dla biegaczy 15 minut dłużej to nie problem. Zawsze możecie jeszcze biegać w środku kółeczka jak my będziemy przeprowadzać naszą ceremonię Smile

Pozdrawiam i do zobaczyska jutro na morsowni a może i dzisiaj na łyżwach Smile

Andrzej7

Kolejny wspólny trening przed morsowaniem zakończony. Zrobiliśmy ponad 16 km w składzie : Wiesław, Jacek, Grzegorz- debiutował jako mors i ja. Pogoda dopisała, humory podobnie. Wspólne sobotnie treningi przyciągają kolejnych nowych biegaczy.
Zobaczymy kto będzie następny.
Zapraszamy wszystkich chętnych!!!

wirek

Ja sobie wczoraj też pobiegałem i pomorsowałem w dzikich okolicznościach przyrody Cool

[link widoczny dla zalogowanych]
W sumie 41 km po Izerach.

tomek.k

Poszalałeś w Izerach Mirek, aż Ci zazdroszczę.
My też pobiegaliśmy dzisiaj. Razem z Wieśkiem, Andrzejem i Jurkiem trenowaliśmy na trasie półmaratonu ślężańskiego.
Pogoda jak na końcówkę listopada niesamowita, wymarzona do biegania.
Może w sobotę dołączysz do wspólnego treningu przed morsowaniem?
Pozdrawiam Tomek Very Happy

tomek.k

Zbliża się sobota, więc otwieram listę zapisów na wspólny trening przed morsowaniem. Godzina jak ostatnio 9.00. Miejsce spotkań bez zmian na ul. Wilczej, przy ścieżce do kładki siedleckiej. Kto posiada pomarańczowy bezrękawnik może go zabrać Wink

Wszyscy chętni mile widziani:
1. Tomek K.
2.
3.
....

Andrzej7

Trzeba się dobrze rozgrzać przed morsowaniem ;D
Dopisuje się do listy
1. Tomek K.
2. Andrzej Sz.
3.
....

wiesiek_k01

Trzeba się dobrze rozgrzać przed morsowaniem ;D
Dopisuje się do listy
1. Tomek K.
2. Andrzej Sz.
3. Wiesiek
4.
....

Czarny

Z chęcią bym się dołączył do biegania ale dziś dłużej w pracy zostałem a muszę się wyspać .Żeby z Wałbrzycha dojechać na 9.00 musiałbym wcześniej wstać. Ale na hartowanie w Oławce będę Very Happy

tomek.k

Dzisiejszy trening był bardzo udany. Po spotkaniu o 9.00 zrobiliśmy wspólnie rozbieganie na dystansie 19km. W treningu uczestniczyli Andrzej, Mirek, Wiesiek i Ja. Po treningu oczywiście morsowanie Smile

Jutro Wiesiek z ekipą trenują w Sobótce na trasie półmaratonu ślężańskiego.
Ja będę trenował na górce w lasku osobowickim, może ktoś się dołączy? Wszyscy chętni mile widziani Smile

Andrzej7

Ekipa trenująca w Sobótce czyli Wiesiu, Darek P oraz ja przebiegła trasę półmaratonu.Było trochę śniegu i lodu ;D
Gratulacje dla Darka i Wiesia za rewelacyjną formę.
Moje żebra po wczorajszym morsowaniu nadają się do prześwietlenia;( Było ciężko.
Czwarty z ekipy czyli Jurek P zrobił trening sam, swoimi ścieżkami. Dodam tylko że wrócił o ustalonym czasie do bazy wypadowej.

tomek.k

Widzę, że trening udany Very Happy

Ja też pobiegałem dzisiaj. Zrobiłem super cross na górce w lesie osobowickim na dystansie 15,5km (26 okrążeń z podbiegami pod górkę). Później solidna gimnastyka rozciągająca.
Andrej, co zrobiłeś z żebrami na morsowaniu?
Czyżby to podrzucanie sprawiło, że gdzieś uderzyłeś?
Mam nadzieję, że to nic poważnego. Sam miałem kilka razy stłuczone żebra i wiem jak to boli i jak niestety długo odczuwa się.
Pozdrawiam MORSOWO i BIEGOWO Very Happy

Andrzej7

Moje żebra miały kontakt z głową Michała Chlapiącego ;(
Po 9 km zastanawiałem się czy wracać do bazy czy biec dalej. Pobiegłem dalej.
Prawie ta sama droga w km. A czym bliżej było do bazy, tym było bardziej "wesoło".
Oby było to tylko stłuczenie.
Mam nadzieje że do startu w Kalisza przestanie boleć bo będzie trzeba obolałym biegać Wink

A na marginesie znowu możemy korzystać z głównej szatni włącznie z sauną i herbatką miętową ;D

tomek.k

Myślę, że to stłuczenie. Widziałem tą akcję i nie wyglądała groźnie Smile

Fajnie, że szatnia, plus herbatka, plus sauna jest udostępniona.
Mam nadzieję, że w związku z żebrami nie zmieniłeś planów jeśli chodzi o bieg wigilijny w Kaliszu. Ja dzisiaj zapisałem się i zrobiłem przelew, więc jedziemy Smile

Pozdrawiam Tomek